view-top

정신놓고먹었더니..
20대엔 아무리먹어도57를안넘겼는데30되고 빵구워서 치즈바르고 과일3~4종류올려서 꿀로마무리.... 안찔수없는조합ㅎㅎㅎ한동안 홀릭해서먹었더니....60....아놔....점심 저녁은 닭가슴살샐러드만..아침은고기해서 꼭 밥 먹구용 일하는동안 사이사이 힙업운동 줄넘기 스쿼트5일 만에 3킬로뺏어용 5일동안 저녁 밥약속이2번있긴했지만..ㅎㅎ 물도2리터씩 꼬박먹고 역시 운동도중요하고 먹는것도 중요 하네용ㅎㅎ이제운동에 더 비중을둘려구용♥
  • 리카얌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글