1459/ 2392 kcal
942/ 398 kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
시금치나물 (1소접시, 66g) | 41kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
연어회 (8조각, 224g) | 328kcal |
[생선회]우럭회 (1접시, 89g) | 98kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 450kcal |
버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
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