1661/ 1581 kcal
351/ 263 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
카레 (3/4인분, 0g) | 312kcal |
오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
육회비빔밤 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
파래자반 (1/4회분, 20g) | 40kcal |
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 200kcal |
[하리보] 골드베렌 (1/2회분, 5g) | 17kcal |
닭가슴살 메스퀴트 (1회분, 100g) | 134kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
부추겉절이 (1소접시, 83.5g) | 59kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
카야잼 (1회분, 10g) | 45kcal |
앵커체다슬라이스치즈 (1장, 12g) | 63kcal |
슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 95kcal |
레그레이즈 (7분) | 56kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (7분) | 51kcal |
스쿼트 점핑잭 (7분) | 55kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
백 익스텐션 (7분) | 56kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
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