1413/ 2081 kcal
362/ 346 kcal
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/4회, 10g) | 38kcal |
저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
제육볶음 (1/4인분, 65g) | 120kcal |
오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 44kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
느타리버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
닭갈비소스 (1회분, 20g) | 60kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
더블 탭 트위스트 크런치 (10분) | 60kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
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