2280/ 2366 kcal
420/ 394 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
안심스테이크 (1/2인분, 184g) | 308kcal |
토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
동태탕 (1인분) | 163kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
에어로빅 (70분) | 420kcal |
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