1233/ 1108 kcal
1037/ 184 kcal
미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
실곤약잡채 (1인분, 30g) | 45kcal |
현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 20g) | 17kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 115g) | 107kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
테스코콘후레이크 (1회분, 30g) | 172kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 30g) | 25kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (11분) | 88kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
보통 걷기 (60분) | 155kcal |
버피테스트(세트) (120회) | 360kcal |
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