1654/ 1730 kcal
386/ 288 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
[비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 25g) | 88kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
방풍나물 (1회, 50g) | 60kcal |
청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
군밤 (10개, 100g) | 160kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
깨찰빵 60g (1/2개, 30g) | 80kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
[비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 25g) | 88kcal |
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
어묵김치찌개 (1인분) | 133kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
부산어묵 (1/4봉지, 81g) | 121kcal |
에어로빅 (50분) | 300kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
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