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  • 스눕p·초보
  • 2016.05.12 14:27
식단 추천 부탁드려요 ㅜㅜ
자취생이고 요리를 잘 못해요.. ㅠ
아침 저녁으로
닭가슴살 샐러드 +드레싱
치즈 1장
요플레 1개

이렇게 먹거나 닭가슴살 샐러드만 먹을때도 잇어요~
(치즈 요플레 빼고)

점심은 그냥 일반식 먹고있어요~
이렇게 식단 하면 살 빠질까요?
한달에 2키로 빼는걸로 생각중이에요 ㅜㅜ
운동은 근력운동 40분+@ 하구요..


부족한거 있으면 알려주세요~^^
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05월 12일 (음식 968kcal, 운동 436kcal)
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댓글 (1)

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정석
  • 누렁
  • 05.12 15:57
  • 이것저것 돌려가면서드세요 저는 닭가슴살샐러드만먹으면 너무질리더라구요
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