1595/ 1606 kcal
481/ 267 kcal
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
참치김치볶음 (1소접시, 26g) | 26kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
부추겉절이 (1/4소접시, 20g) | 14kcal |
가자미조림 (1토막, 142g) | 129kcal |
건새우미역국 (1대접, 29g) | 101kcal |
아이스브레이커스 (1회분, 18g) | 61kcal |
아몬드 (직접입력개, 7g) | 49kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
현미콩밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
김치전 (1인분, 179g) | 336kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
닭강정 (1소접시, 70g) | 160kcal |
두부조림 (1소접시, 5g) | 6kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
레베카7분복근운동 (7분) | 50kcal |
레베카10분등운동 (10분) | 50kcal |
강하나 하체 스트레칭 (15분) | 50kcal |
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