view-top

  • Chuny·초보
  • 2016.05.13 20:54
하루 식단
아침: 바나나 한 개 (반 개는 스무디, 반 개는 슬라이스), 냉동과일과 요거트, 우유를 넣고 만든 스무디 위에 그래놀라. 제 하루 행복이예요😍 대략적으로 350-400kcal
간식: 스벅 무지방 라떼 그란데 사이즈.
점심: 본도시락 닭가슴살 다이어트 도시락. 김치는 먹지 않고 밥은 1/3 정도
저녁: 바나나, 건과류
+물 2리터

이제 운동하러 갑니다!

다들 즐거운 불금 되세요!:)

  • Chuny
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘은 치킨이너무먹고싶어서...
4 517 Lee건담

썸네일

+1
저녁 :: 참외,방울토마토
5 426 각소울

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 닥터콩바
  • 05.14 00:41
  • 우와 참고할게요!ㅎㅅㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬남이
  • 05.13 22:36
  • 아침이 참 맛있어보여요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글