제가 평일에는 정말 지각할것같은 상황이라도 뭐라도 꼭 ㄱ고박 꼬박 아침을 챙겨먹구다니는데요...!
그렇게 정신없이 평일 보내구... 주말이되면 낮까지 잠에 빠집니당..ㅋ..ㅋㅋ
먹는거 무지무지 좋아하는 저이지만 () 학생이다보니 정말정말..부족한게 잠이기에 ㅠㅠ ㅠ 주말에는 솔직히 자는게 저한테 중요합니다...! !! 잠을 몰아서 잔다는게 좀 말도안되긴하지만 ㅋㅋ그래두 평일에 못잤던 잠을 잔다는생각으로 한 11시~12시정도까지 쭉 잡니다..!
그래서 본론이 그.. 낮에 일어나다보니 주말에는 아침을 거르게 되는데용
그럴때 하루 목표 섭취 칼로리에서 못먹은 아침만큼을 어떻게 해야할까, 싶어서... ()
가령 하루에 1200kcal를 섭취하겠다! 러고 정했다면 잠자느라고 아침을 거르게 됐을 때, 점심 저녁 간식으로 원래 목표인 1200칼로리를 다 채우시는지, 아니면 원래 목표 칼로리인 1200에서 아침만큼을 줄여서 뭐... 900~1000칼로리 이렇게 섭취하시는지..!
다신회원분들은 어떻게 하시나용! ()
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