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05월 14일 (음식 1846kcal, 운동 860kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1846/ 1508 kcal
860/ 251 kcal
점심식사779kcal(42.20%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
쌈무 (1장, 12g)
3kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
팽이버섯볶음 (1인분)
90kcal
오후간식621kcal(33.64%)
수박 (2조각, 250g)
50kcal
[서울우유] 서울우유앙팡치즈 (3장, 54g)
180kcal
[파리바게뜨] 블랙 올리브 식빵 (1/4봉, 74g)
190kcal
팝콘 (2대접, 44g)
201kcal
저녁식사446kcal(24.16%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
운동860kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
고정자전거 (55분)
577kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
  • 좋아~가는거야~^^
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