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  • sophiakang·입문
  • 2015.03.26 23:55
Q.도와주세요.. 군것질끈기..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
도대체가 군것질이 안끈어집니다.. ㅠ
이걸어쩌면 좋죠.. 너무 괴로워용..
과자를먹었다가..빵을먹었다가..아수크림을 먹었다가..
아침엔 시금치쥬스.. 점심엔 탄수화물안먹고 단백질위주로 먹는데 그담이 문제예요.. 2시간쯤지나면 단게 너무 먹고싶어오.. 습관처럼.. ㅠ 운동도 열심히하고 식단도 나름 신경쓰는데 군것질때문에 모두 망치고잇어요.. 알면서도 식욕이 억제가 안되요... 군것질 끈는 강력한 방법아시는분 제발쩜 .. 도와주세오 ㅠㅠ
  • sophiakang
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PT트레이너때문에 정말스트레스받아요ㅜㅜ
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허벅지살. .
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댓글 (4)

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정석
  • 초코팬다
  • 03.27 12:59
  • 간식용으로 토마토나 견과류가 좋다는데 왜 저두 과자나,밀가루 음식이 땡길까요ㅎ저는 그럴때마다 치아바질시드캔디를 먹어요 포만감들고 좋더라구요~ 이렇게 말하니 판매자 같네;;군것질 생각날때 양치하는것도 좋답니다
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정석
  • 한여나
  • 03.27 12:10
  • 츄파츕스사탕 하나에 50칼로리정도~~진짜 단거 먹고싶을때 이거 조금씩 핣아먹으면 좀 괜찮아지더라구요 대신 한개만요~~ㅎㅎ
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정석
  • 한여나
  • 03.27 12:07
  • 저도 다이어트 전에는 밥은 안먹고 군것질을 식사대용으로 잔뜩하던 스타일이였어요..
    진짜 의지강하셔야된다는ㅜㅜ저는 진짜 먹고싶을땐 식사대용으로 먹어요 그럼 진짜 후회되요 이칼로리면 닭가슴살에 과일 배부르게 건강히 먹을 수 있는건데 하면서요ㅜㅜㅋㅋ아니믄 편의점 가믄 초콜렛 미니 사이즈 작은거 팔아요 뭔지 아시죠?그거 하나 사먹거나해요 큰거 사면 다먹을까봐요ㅜㅜㅎㅎ조금씩 줄여나가면되니 너무 좌절마세요~~!!
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지존
  • 노란대지
  • 03.27 00:02
  • 전단것도단거지만 씹는걸멈추지못하는 일인입니다ㅜ 매일씹고싶다는요ㅜ
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