view-top

7주일 운동후기
지방이 줄어드는게
약간 보이네요

식단은 운동후 먹는게 빼는은 되도록 먹지 않았고요

아침 물 먹기와 공복(+커피) 빨리걷기 1시간후(만보 넘더군요) 버피테스트(약간 상황에 따라 강도 변경)30일도전중 복근만들기도 30일 도전중 하고 닭가슴과 오이 친구 섭취했습니다
점심은 제가 떡볶이를 좋아해서 엽떡에서 엽오(오뎅만이주는 어묵안녕)
먹었습니다 한번에 다 못먹기에 하루에서 3일동안 나누어 먹었습니다

저녁은 방울토마토나 두유 닭가슴살 중에 하루 상황을 봐서 먹었습니다

화요일날 다시 인바디 제면 어찌 나올지 궁금하네요

더욱 분발 해야겠어요!!

  • 다크이브
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다크이브
  • 05.14 22:07
  • 본의아니게 적게먹은것도있고요 매일 치맥을 먹다 안먹으니 살들이 살짝 떠나가네요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
입문
  • 쀼뷰뷰뷰븁ㅂ
  • 05.14 21:41
  • 우와..일주일인데 엄청빠지샸내요..
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글