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  • 초초코송이·초보
  • 2015.03.27 19:23
Q.근력운동 늦은밤시간에 해도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시에 아침먹고 오전에 강하나전신스트레칭30분하고 점심먹고 나가서 빠르게걷기 한시간~한시간반정도해요
저녁먹고 아기재우고 밤10시반쯤부터 스트레칭,근력운동 한시간정도 하는데 시간이 늦은것같기도해서요
취침시간은 새벽12시~1시예요
시간이랑은 상관없는건가요?
  • 초초코송이
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8일차인데 몸무게 변화가 없네요ㅠㅠ
6 268 팟팅!!
핸드믹서? 믹서 필요한데
4 135 호놀룰루루

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댓글 (6)

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초보
  • 초초코송이
  • 03.28 09:01
  • 4년전으로! 그쵸ㅋㅋㅋㅋ아기가 10시쯤 자거든요 일찍재울래도 안돼요ㅠ 그래도 오전운동할땐 말귀알아들어서 혼자놀면서 꽤 협조해주네요ㅎㅎ 님도 화이팅하세요^^!!
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지존
  • 4년전으로!
  • 03.28 04:22
  • 애키우면 그시간밖에 운동할시간이 없잖아요 안키워보는사람들이나 낮에 애잘때하라하겠죠ㅋ
    저도 운동밤11시시작해요 끝나고 씻음 기본1시반ㅋㅋ 어쩌겠어요 우리의 운명인걸~
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입문
  • 한빛나래
  • 03.27 23:02
  • 저는8시에근력운동하는데 ㅠㅠ 피곤해서그런지잠이잘옴.ㅋㅋ원래잘잣음 ㅠ
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정석
  • 힘을내요슈퍼파워
  • 03.27 20:18
  • 아잠자면서 지방타는시간이구나... 저도 정보 얻고가네요 감사해요^^
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지존
  • 도태
  • 03.27 20:14
  • 오후11시부터새벽2시까지가잠자면서도지방이타는?암튼그런시간이래용..
    저시간대에는주무시는게좋으시니저녁먹고한~두시간있다운동하시고주무셔요
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정석
  • 힘을내요슈퍼파워
  • 03.27 20:00
  • 보통 수면에 방해된다고 잠자기 두세시간전에는 하지말라고 하더라구요. 근데 저는 잠자기 1시간전쯤에 스트레칭이랑 근력 30분정도 하고 자는데요. 저는 잠잘자요...ㅎㅎ 사람마다 다른거같아요ㅎㅎ
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