물 2l 라고 할 때는 생수를 말하는 건가요? 저는 집에서 보리차 끓여 먹고 수시로 마테차,우엉차,레몬물 먹거든요. 그런데 이건 차라 생수로 물을 마셔야 한단 말을 들어서요. 그럼 전 마시는 걸로 하루 2l 이상을 섭취하는 건데 그럼 신장에 괜찮은 건가요? 소변을 자주 보는 편이라 이 이상은 몸에 무리가 갈 것 같단 생각이 들어서요.
저는 지금 2리터 마시기 한달조금넘었는데 처음 일주일은 진짜 마시는대로 소변나오는것처럼 느껴졌는데 (색도 투명색) 점점 나아지더니 지금은 2리터안먹을때 하루 한두컵마셨을까요? 그때 소변보는것처럼 정상적으로 봐요ㅎㅎ 몸이 윗분말씀처럼 적응기간이 필요한거같더라구요 물론 사람마다 그 기간은 다르겠지만요ㅎ 대변은 저는 원래 변비였거든요 4~5일에 한번정도?ㅠㅠ 지금은 다이어트한다고 채소많이먹고 수제요거트만들어먹어요 그래서 그런진 모르겠는데 2일에 한번꼴로 쾌변해요ㅎㅎ 다이어트할땐 더 변비에좋은 음식 챙겨먹어줘야한대요~!
다신
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