3달동안 총 10킬로 감량이 목표예요
첫째달 5키로
둘째달 3키로
셋째달 2키로
지금 다욧트 시작한지 일주일되었고요
6시이후에는 안먹고
아침 점심은 잘먹고 저녁은 과일과 단백질위주로
먹었어요
과자,음료,밀가루 끊었고요
운동은 하루 총 한시간 반가량했어요
점핑잭, 버핏테스트는 빠지지않고하고요
유산소운동은 산책,스피닝, 런닝머신등을
그날그날 기분내키는대로 돌려가며
하고있어요
저 목표이룰수있겠지요?^^
진짜 살이 잘 안빠지는 스타일인데
아직 갈 길이 많이 남앗지만
2키로 빠진것도 너무 기쁘고
스스로가 대견스러워요
다신 어플이 제겐 최고의 트레이너예요
동영상보며 운동 열심히 하고있어요
우리 모두 파이팅해요~~^^
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