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05월 16일 (음식 1286kcal, 운동 413kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 237kcal
1286/ 1331 kcal
413/ 221 kcal
아침식사288kcal(22.40%)
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g)
173kcal
[롯데] 검은콩 검은깨 칼슘두유 (1회분, 190g)
115kcal
점심식사770kcal(59.88%)
볶음밥 (1인분, 410g)
650kcal
탕수육 (1회분, 30g)
59kcal
탕수육소스 (1인분, 10g)
17kcal
계란국 (1대접, 30g)
44kcal
오후간식70kcal(5.44%)
[한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml)
70kcal
저녁식사158kcal(12.29%)
상추 (1회분, 100g)
18kcal
[사조] 안심치킨너겟 (1회분, 70g)
140kcal
운동413kcal
줄넘기(세트) (200회)
16kcal
플랭크 (1분)
15kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
펌프잇업/펌핏업 (20분)
132kcal
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