다욧시작은2014,12,6일부터시작.몸무게70.4키로.다신2015,1,26일가입활동
2월을지나3월부터만보,플랭크,버피
미션스타트.(전)2월28일 59.1키로 체지방율33.4%(후)57.9키로체지방율30.1%.
3월은개인적으로 일이바쁘고 오랜만에 찾아온 식욕과폭식이 함께하는달이었습니다.그래서 불안했는지 3월9일부터 아침공복운동만보를시작했습니다(효과짱)몸무게의변동은 크게없지만 전과후를 비교해보면 조금은 달라졌다고 생각합니다.(검은옷사진두장)그나마 미션을 실행하고 있었기에 많이먹었어도 요요는 없었고 유지할수있었다는것에 촛점을맞추고싶습니다.제가그동안먹었던것들대충올립니다(점심은패스)생각날때마다 찍어둔 사진^^
수제시금치팬케익 고구마빵 파운드빵^^
이번미션을 실행하면서 느낀점과앞으로 목표달성할때까지의 제마음가짐입니다.
(많이 먹었으면 많이 운동하고 움직여라.
적게 먹어도 운동하고 움직여라.매일 쉬지말고.)이상입니다.미션은계속 이어집니다.
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