지금 여름 비키니입기프로젝트!! 다이어트 시작한지 2주가 되었네요! 항상 굶는 다이어트 조금하고 실패하고 해서 이번엔 삼시세끼다챙겨먹고 운동하고 간식안먹는 정석다이어트로!!!
제가 9시까지 출근을해야되서 운동은 6시반부터7시반까지 근력+런닝 헬스장에서 하구있어요
그리고 아침은 과일을 먹거나 밥! 확실히 아침을 먹어야지 든든한것 같아요
점심은 구내식당에서 한정식! 밥은 적게푸려고 하고있고 떡이나 튀김류는 안먹었어요
저녁은 닭가슴살샐러드나 밥반공기 !
다이어트하면서 쌈채소를 많이 먹고 있는데 여러가지 종류야채 사셔서 푸짐하게 싸드시면 밥없이도 배부르더라구요!
아 저는 여자.키172에 71입니다! 과체중이어서 뺄살도 많지만 이렇게 천천히 빼보려구요!!
☆☆☆★★★★★★
그리고 원래다이어트하면서 생리불순이 항상 왔는데 이번엔 생리도 좀더 일찍 와서 놀랐어요!!!
밥은 꼭 챙겨드시면서 해야되나봐요
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