1097/ 1489 kcal
255/ 248 kcal
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
깻잎무침 (1인분) | 10kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
진미채볶음 (1접시, 6g) | 16kcal |
검은콩밥 (1공기, 105g) | 151kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
취나물무침 (1인분) | 30kcal |
가지볶음 (1소접시, 15g) | 9kcal |
도라지무침 (1소접시, 35g) | 32kcal |
데친브로콜리 (1회분, 60g) | 25kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 70g) | 52kcal |
도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
초고추장 (1종지, 19g) | 40kcal |
사과 (1회분, 38g) | 21kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 50ml) | 54kcal |
약밥 (1인분, 10g) | 25kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
스파이시훈제닭가슴살 (1회분, 85g) | 100kcal |
두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
바나나 (1개, 52g) | 48kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
블루베리 (1인분, 25g) | 14kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 25g) | 25kcal |
대추토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
덤벨 킥백 (4분) | 28kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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