view-top

  • 송릴링·입문
  • 2014.07.27 19:23
체지방률에 따른 몸의 변화!

몸무게보다 중요한건 체지방률이에요, 같은 무게라도 근육이 몸의 비율을 얼마만큼 차지하느냐에 따라서 저렇게 몸이 바뀐답니다!

저는 체지방은 적은 편인데 근육량도 적은 편이어서 인바디 할 때마다 23~24 정도가 나오더라구요ㅠㅠ 워너비는 20 정도라 무산소 운동 위주로 열심히 하고 있어요ㅎㅎ

지방을 태우는 데는 유산소운동이 최고지만 보기 좋은 몸을 만드려면 무산소운동도 꼭 챙겨서 해주세요!
  • 송릴링
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
생리주기활용해봅시다:)
15 1089 우댜댜

썸네일

+1
김희애 몸매비결
26 1311 해피숑

댓글타이틀

댓글 (19)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 러브핸들
  • 08.29 01:28
  • 진심15-17이 가장이상적으로보이는데...여자는 17부터 생리불순확률이 70%구, 12이하는 난임확률이..80이상......ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이오이오
  • 08.03 20:58
  • 자극되네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빼자빼자~!
  • 08.03 09:33
  • 자극ㅡ!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • cuteq1107
  • 08.03 01:43
  • 체지방ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 돼지날다
  • 08.02 09:21
  • ㅈㅓ걸 잡아야해요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ubermensch
  • 08.01 23:33
  • 화이팅해야겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쏭쏭y
  • 07.31 07:52
  • 정말 중요한건 몸무게가 아니라 건강한식습관과 운동을 통해 근육을 키우는거같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • last diet
  • 07.30 15:59
  • 화이팅ㅜ!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꾸에엥
  • 07.30 00:12
  • 으ㅜㅜ진짜어렵네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 윤윤윤@.@
  • 07.29 08:21
  • 존 멋..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글