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야식.1.000식단 30일완성

1번 170.68(아침. 팔슬림. )
2번 170.63(아침. 플랭크)
3번 170.61(아침.물마시기 성공)
4번 170.60(아침.복근 성공후.플랭크 진행중)
5번 170.59.5(아침.플랭크.진행중
야식.1.000식단 절식후)→매직전이라 아랫배조금 상승
3월7일이후 100일 진행 중 69일째입니다
운동양은 100일기준 으로 하루 30분~40분이며 식단조절은 시작일부터 1.000조절
주말 좀 무너짐이예요~~ ㅜㅜ
도전한다는 이유로 긴장늦추지 않고 괜히 안하면 찝찝해져버린 지금입니다
무엇을 하던 꾸준히 오래동안 해보니 몸은 변화를 내게 줬고 9키로 빠진 지금 한부분만 빠진것 보다
전체적으로 골고루 빠진듯 합니다
(안들어가던 바지.자켓 다 입습니다.)
얼굴.가슴.복부.다리 등등
젤로 좋은건 셔츠를 입고 바람을 맞아도
배를 가릴 필요가 없다는 겁니다 ㅋㄷㅋㄷ
제가하면 여러분도 성공하실수 있습니다
화이팅
  • 편쌔미
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

편쌔미님이 성공한 30일 도전

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댓글 (22)

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댓글리스트

다신
  • 편쌔미
  • 05.22 01:25
  • eunzzang 님도 성공할 수 있어요~~화이팅
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초보
  • eunzzang
  • 05.22 00:47
  • 저도 자극받아서 열심히 해야겠어요!!
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다신
  • 편쌔미
  • 05.19 00:44
  • 영원한질주 목표가 생기고 절실하니 하게 되드라구요~~님두 성공하세요
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정석
  • 영원한질주
  • 05.19 00:40
  • 완전 처음에 절반이 되셨어요~^^ 1000칼로리 식단 지키는게ㅜ정말어려운데 대단하셔용!
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 23:27
  • 둘콩맘 님도 충분히 할 수 있어요~~화이팅
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초보
  • 둘콩맘
  • 05.18 23:18
  • 너무 부러워요. ㅠㅠ
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 11:31
  • 임쏘쏘 네~~식단조절과 운동만이 정답이더라구요~^^
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다신
  • 임멜
  • 05.18 11:04
  • 배가 쏙 들어갔네요~
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 10:00
  • hani08 아니예요~~ 한 두달하다 끝낼께 아니라서 꾸준히 해볼 생각입니다
    화이팅하세요
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초보
  • hani08
  • 05.18 09:56
  • 너무 대단하세요. ~~~!!^^
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