다신님들 안녕하세요...제가 13키로 감량으로 글을 쓰게 되네요...이런날이 올줄이야...
흠흠..전 일단 149에 56키로까지 나갔었던 비만이었어요..최대 56키로를 찍었었죠....ㅠㅠ지금 사진은 한 53키로대 사진인데요?지금 보고 있어도 안 믿깁니다.
하.지.만!13키로 감량을 한 제 모습은 좀 다르죠...
이게 지금 제 모숩입니다.허벅지 끼리 사이가 안좋아 졌구요..뱃살은 거의 없습니다.지금은 155에 43키로 이구요 나이는 13살 입니다.운동은요..한창 뺄때는 운동 3시간 씩 했는데.....지금은 스쿼트 위주로 1시간 정도 합니다.식단 조절은 3끼 조금씩 자유식으로 먹고 있습니다..
전 앞으로 다이어트 후유증으로 키가크지 않을까봐
줄넘기와 수영을 할 예정 입니다~
지금까지 13살의 다이어트 후기를 읽어 주셔서 감사합니다!그리고 다신님들의 다이어트 성공 기원할게요
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