1237/ 1488 kcal
250/ 248 kcal
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
가지볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
도라지무침 (1소접시, 11g) | 10kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
곰취 (1회분, 10g) | 2kcal |
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 15g) | 20kcal |
콩나물무침 (1인분, 25g) | 17kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
고사리나물 (1인분, 25g) | 20kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
등갈비찜 (1인분) | 200kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
맘스터치 뿌치 (회분, 30g) | 80kcal |
[맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 6g) | 19kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
천혜향 (1개, 40g) | 15kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 12g) | 66kcal |
갈릭허브 닭가슴살 (1회분, 100g) | 96kcal |
연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
레드파프리카 (1개, 12g) | 2kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 25g) | 23kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
덩키 킥 (6분) | 36kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
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