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05월 18일 (음식 1561kcal, 운동 311kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 385kcal
1561/ 1960 kcal
311/ 326 kcal
아침식사338kcal(21.65%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g)
95kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml)
65kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
점심식사926kcal(59.32%)
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
카레라이스 (1인분, 450g)
680kcal
비엔나소세지 (5개, 40g)
120kcal
[모스버거] 치킨너겟 (1개, 18g)
46kcal
오후간식15kcal(0.96%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사282kcal(18.07%)
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[홈플러스] 랜치시저드레싱 (1/2회, 12g)
37kcal
운동311kcal
바이시클 (20분)
140kcal
런닝머신 걷기 (35분)
150kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
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