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05월 18일 (음식 2282kcal, 운동 46kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

실패 967kcal
2282/1522 kcal
46/ 253< kcal
아침식사551kcal(24.15%)
??
[풀무원] 연두부 (1팩, 90g)
45kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 150g)
298kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
생선까스 (1/4인분, 22g)
44kcal
계란 오믈렛 (1/2인분, 0g)
75kcal
방울토마토 (6개, 72g)
12kcal
점심식사534kcal(23.40%)
??
닭도리탕 (1/2인분, 0g)
138kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
연근조림 (1소접시, 170g)
60kcal
오이무침 (1인분, 0g)
64kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g)
32kcal
오후간식580kcal(25.42%)
??
[투썸플레이스] 그린티프라페 (1레귤러, 150ml)
94kcal
요구르트 (1소접시,100ml)
73kcal
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 10g)
50kcal
[롯데제과] 카스타드 (1회분, 9g)
43kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml)
130kcal
당근쥬스 (1컵, 200ml)
80kcal
인절미 (1소접시, 50g)
110kcal
저녁식사617kcal(27.04%)
??
고기에 운동을 팔았당
돼지목살 (1회분,100g)
264kcal
갈매기살 (1회분,100g)
188kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g)
35kcal
[휴럼] 복분자 (2팩, 200ml)
130kcal
운동46kcal
????
사이드런지 (60분)
12kcal
플리에 스쿼트 (60분)
24kcal
올터네이팅 런지 (60분)
10kcal
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