1063/ 1780 kcal
948/ 296 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[비락] 야채사랑365 (1개,190ml) | 80kcal |
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
토스트식빵 (1조각,35g) | 96kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/4회분, 6g) | 30kcal |
아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
집안청소 (10분) | 32kcal |
산책 걷기 (60분) | 564kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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