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05월 18일 (음식 1455kcal, 운동 406kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1455/ 1461 kcal
406/ 243 kcal
아침식사639kcal(43.92%)
팥밥 (1/2공기, 45g)
154kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g)
60kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g)
200kcal
점심식사597kcal(41.03%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
팥밥 (1/2공기, 45g)
154kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g)
26kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장)
9kcal
[삼양] 간짬뽕 (1/2인분, 70g)
277kcal
오후간식183kcal(12.58%)
[파스쿠찌] 핫초콜릿 (1/2레귤러, 137g)
183kcal
저녁식사36kcal(2.47%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
운동406kcal
고정자전거 (30분)
315kcal
런닝머신 걷기 (20분)
71kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
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