2544/1575 kcal
414/ 262< kcal
귤 (1개, 125g) | 48kcal |
닭다리살 (1회분, 200g) | 240kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
호떡 (1회분, 50g) | 124kcal |
석이버섯 말린것 (1/4회분, 15g) | 41kcal |
마늘 (1/4회분, 40g) | 48kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
슬라이스햄 (1회분, 100g) | 138kcal |
토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
귤 (1개, 125g) | 48kcal |
귤 (1개, 125g) | 48kcal |
슬라이스햄 (1회분, 100g) | 138kcal |
등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g) | 612kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
싱글 데드리프트 (120회) | 8kcal |
T바 로우 (110회) | 12kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (100회) | 4kcal |
허벅지안 당김 (30회) | 4kcal |
팔뚝안 덤벨 (30회) | 3kcal |
스텝박스 (5분) | 36kcal |
백 익스텐션 (40회) | 3kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 344kcal |
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