1845/ 1737 kcal
530/ 289 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추멸치볶음 (3/4소접시, 37g) | 76kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
열무비빔밥 (1/4큰대접, 49g) | 97kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
술빵 (1.5개, 150g) | 265kcal |
건포도 (1/2회분, 50g) | 137kcal |
떡볶이 (1.5인분, 300g) | 456kcal |
땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
테니스 (20분) | 140kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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