1944/ 1733 kcal
516/ 288 kcal
비빔밥 (1인분, 420g) | 614kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
마늘 (1회분, 70g) | 84kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
쇠고기야채스프 (1공기, 470g) | 98kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
쌀밥 (1인분, 370g) | 551kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (8분) | 56kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (8분) | 56kcal |
딥스 체스트 (5분) | 30kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (8분) | 58kcal |
노래부르기 (60분) | 168kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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