저는 저렴한 포티포 쉐이크 먹는데요 윗님들 말씀대로 단백질쉐이크만으로는 다이어트가 좀 힘들어요. 질리기도 질리고 또 직접음식을 씹어서 먹는 영양소와 그렇게 분말형태로 나온 영양소는 왠지 다른 느낌. 게다가 우유한잔에 확 끝나버리니까 공복감도 허탈감?도 심하고.. 근데 그럼에도 불구하고 저는 포티포 쿠앤크를 네통째 먹고있다는ㅎㅎ.. 왜냐하면 맛있거든요. 간편하고ㅎㅎ 또 단백질 섭취를 쉐이크로 많이하는편이에요. 가끔씩 라떼먹듯이 땡기거든요. 무지방우유 200미리가 60칼로리고 포티포 두스푼이 60칼로리여서 운동직후나 저녁먹고 자기전이나 여튼 간식? 보충식? 정도로는 괜찮아요
초보
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