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616/ 996 kcal
196/ 166 kcal
사과즙 (1인분) | 50kcal |
워터 다이어트 (1회분, 3g) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기, 158g) | 235kcal |
부추 (1회분, 8g) | 2kcal |
당근 (1토막, 19g) | 6kcal |
양배추 (1접시, 8g) | 1kcal |
양파 (1개, 12g) | 4kcal |
오이 (1개, 14g) | 1kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 43kcal |
참기름 (1큰술, 4g) | 35kcal |
깨 (1회분, 6g) | 33kcal |
오이냉국 (1/4대접, 26g) | 5kcal |
깻잎 (1회분, 4g) | 1kcal |
옥수수 (1회분, 13g) | 13kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
조깅 달리기 (15분) | 120kcal |
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