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05월 20일 (음식 1490kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 337kcal
1490/ 2192 kcal
0/ 365 kcal
아침식사403kcal(27.05%)
사과 3분의2

흰자2노른자1 햄프씨드1.5스푼 두유라떼 120ml

효리떡절반
효리떡보라 (1회분, 60g)
127kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
[매일] 소이카페 (1회, 170ml)
85kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
점심식사492kcal(33.02%)
메추리알4개,콩나물 , 소고기버섯양파볶음, 묵2개
쇠고기등심 (1회, 120g)
261kcal
양파볶음 (1소접시, 57g)
54kcal
버섯볶음 (1소접시, 48g)
36kcal
메추리알 (4회분, 32g)
60kcal
올방개묵 (1회분, 60g)
31kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
오후간식274kcal(18.39%)
22시-사과1,오징어반마리
마른오징어 (1마리, 60g)
217kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사321kcal(21.54%)
연어회한접시, 죽순소고기볶음 소접시, 샐러드야채한팩
연어회 (1조각, 148g)
216kcal
죽순볶음 (1소접시, 85g)
91kcal
샐러리 (1회, 100g)
14kcal
  • gumayoung
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