view-top

  • zoozoo77·초보
  • 2016.05.20 07:35
팥물다이어트
팥물먹고 일주일만에 2.5kg삐졌네요~~
식단 조절한거는 크게없이 하루3잔씩
아침은 팥과함께 우유랑 사과 같이 갈아서먹었구요
점심 저녁은 현미밥과 반찬들 적당하게 먹어줬어요ㅎㅎ
더 효과 생긴다면 후기 자세히 올릴게용
  • zoozoo77
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

05월 20일 (음식 1337kcal, 운동 136kcal)
0 18 한미모49

썸네일

+1
05월 20일 (음식 1046kcal, 운동 880kcal)
0 28 빛나기 시작한 별

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 식신다람쥐
  • 05.20 15:28
  • 우와 효과가 좋긴 한가보네용 저도 팥물먹어보려고 분말가루로 된거 샀는데 꾸준히 먹어봐야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • zoozoo77
  • 05.20 07:45
  • 아 수시로 팥물마셔주되 식전에 마시면 좋다고해서 저는 그렇게도 먹고 수시로 따뜻하게 마셔줬어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • zoozoo77
  • 05.20 07:44
  • 아침 우유200ml + 팥 20g +사과 1/4쪽 넣어 갈아마셨구요.
    점심 저녁은 일반식으로 영양소 골고루 섭취할려구 노력했답니다.
    그렇게 하루섭취칼로리는 평균 1300칼로리 섭취했답니다!~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 내마음의평화
  • 05.20 07:37
  • 아침 식사는 따로 안하시고 팥물만 드시고, 점심저녁만 팥물과 함께 식사하시는건가요?
    그럼 하루 섭취 칼로리가 어떻게 되나요? 궁금...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글