1376/ 1597 kcal
330/ 266 kcal
돼지안심 구운것 (1토막, 130g) | 227kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g) | 17kcal |
호밀빵 (1회분, 56g) | 147kcal |
닭가슴살토마토스튜 (1회분, 300g) | 161kcal |
아침에주스 포도 (1/2병, 105ml) | 57kcal |
글루타민 (1회분, 9g) | 9kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 300ml) | 120kcal |
콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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