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05월 21일 (음식 1001kcal, 운동 1120kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 1946kcal
1001/ 2192 kcal
1120/ 365 kcal
아침식사361kcal(36.06%)
흰자3노른자1.5
두유120ml
바나나1
햄프씨드한스푼
사과3분의2
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[매일] 소이카페 (1회, 120ml)
60kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
점심식사371kcal(37.06%)
정상에서( 현미밥 반공기,닭가슴살,오이,당근,우엉,무염단무지 )들어간김밥
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
우엉 (1회분, 100g)
62kcal
당근 (1토막, 140g)
47kcal
오이 (1개, 120g)
10kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
저녁식사269kcal(26.87%)
죽순볶음 (1소접시, 65g)
70kcal
육회 (1중간접시, 130g)
199kcal
운동1,120kcal
등산 하이킹 (140분)
1,120kcal
  • gumayoung
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