view-top

05월 21일 (음식 1381.7kcal, 운동 465kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 237kcal
1381/ 1383 kcal
465/ 230 kcal
아침식사211kcal(15.28%)
검은콩쉐이크 한잔하고 후식은 드립커피^^
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
검은콩 삶은것 (1인분,36g)
76kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사639kcal(46.27%)
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
오후간식152kcal(11.01%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[맥도날드]후렌치 후라이 S (1/4회분, 18g)
57kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사380kcal(27.49%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
월남쌈소스 (1인분,0g)
22kcal
올리브 (1회분,100g)
72kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
운동465kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
설거지 (60분)
138kcal
요리 (60분)
150kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분)
150kcal
  • 은하계맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글