59키로시작.
아진짜 60은 넘지말자 다짐다짐
그래서 시작된 다이어트
2월달에 59키로찍고 빼야지빼야지
덜먹다가 주말되면 약속생겨서 쳐묵쳐묵
평일에 2키로빼면 2키로이상찌고..
아진짜 의욕다잃어버리는날에연속
진짜안되겟다싶어서 3월23일부터 다이어트시작!!
1주차,아침,점심은 일반백반 저녁은 과일이나 계란 두부등으로 대체 하루물 이리터마시기..
일주일지나니 1.5키로 빠짐..
2주차, 안되겟다싶어서 운동결심
런닝이십분 매일도못하고 일주일동안 세번
훌루후프 이십분 요것도 세번햇나?
운동이름모르니 앉았다일어나기자세 오십번 요건사일,
이렇게하니 이주만에 체지방 3키로감량성공
식단조절을 잘못해서 키로수가 잘안빠졋지만
맘먹고 다시 식단조절하며 더빼려고 글쓰네용^^
힘좀주세용^^
59kgㅡ54kg 키로수 5키로감량
저녁 잠자기전몸무게에용^^
아침엔 53.7나가면 행복한데
저녁에 저몸무게가되길바라지만 힘드네용ㅜㅜ
모두들 화이팅!
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