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  • 김현Ar·초보
  • 2016.05.22 09:05
Q.이쁜 복근만드는법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이쁜 복근 만드는 홈트 소개좀 해주세요~♡ 배 살이 잘 안빠지내요 ㅠㅠㅠ
  • 김현Ar
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다짐을 해 놓고 실천을 안하네요
0 105 섹시바디걸
플랭크30일 도전 성공하신분들~ 후기 궁금해요ㅎ
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 김현Ar
  • 05.22 13:56
  • 희재뿌잉 우와 ㅎㅎ 운동방법 찾아 봐야겠어요! 기대되네요 ㅎㅎ
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정석
  • 식스풱
  • 05.22 13:03
  • 상복부 크런치 하복부 레그레이즈 리버스 크런치 복부 측면 사이드 크런치 하나운동당 15회씩 4세트.세트당 30~1분 휴식 한개를 하더라도 집중해서 해야 효과가 더좋아요 그리고 복근운동후 48시간 동안 휴식을 취하셔야 근육을 키우는데 효과적이에요
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입문
  • gprudsla
  • 05.22 09:28
  • 화이팅
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