어제부터 음료섭취시작했어요
하루에 250정도씩 네번섭취해야하는데
전 틈틈히 여섯번남짓에 다먹은거같아요ㅋㅋ
밤에 잠들기전 허기가 찾아왔지만 막 음식이 생각나는 허기는 아니었어요
식욕이당길땐 떡볶이나 치킨등의 맛이 생각나면서 먹고싶어지잖아요 근데 배가고픈정도?
오늘 하루만에(그전며칠간 칼로리조절로 식단은 조절해왓지만^^;) 까만 변이 나왓고 무게도 1키로정도빠졌네용 약8일간 식단조절로2키로감량했어요
이런 단식하며 음료만먹는 디톡스는 요요가 오기 쉽대서
보식기간을 단식의 2배정도로는 잡아줘야한다더군요ㅠ 내일부터시작되는 보식도 천천히 하려고요ㅠㅠ
삶은달걀이라도 요플레라도 먹고싶지만... 보식시작3일간은 유제품도 안좋다구해서 좀만더참아보렵니다. 낼아침은 제가 좋아하는 버섯이나 삶아 먹어야겠어요~
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