어쩌다보니 후기가 늦었네요 ^^;;

처음 삼주 열심히 하다가..
마지막 일주일동안 여행 다녀오면서부터 생리전 증후군까지 겹치면서 완전 먹방으로 다시 체중 업됐어요 ㅜㅜ
그래서 다시 오늘부터다욧모드 들어갑니다..
전 항상 초반에는 잘하다가 어느정도 감량되면 이정도면 됐다라고 생각하고 해이해져서..
폭식을하는습관이 있어요..ㅜㅜ
끈기가 부족하여 유지하는게 젤로 어렵네요..

우선 체험기간중 식단은
시리얼바와 키위로 매일 아침 식사하고
점심은 일반 한식
저녁은 키위로 식사했고

운동은 다신 복근만들기 다리라인만들기와 이소라 옆구리운동 엘자다리운동을 매일하고
종종 숀리 할수있어 운동도 했어요

3월 초 55.2키로에서 다욧시작하서
처음 체험시작할 때 53키로정도 였어요
삼주정도 지나서는 50키로대를 계속 유지했어요.
4월 13일 오늘 54.9네요 ㅜㅜ

체중 변화표예요

요건 체험 첫날사진이구요

체험 마치고 오늘 오전에 찍은 사진입니당..

수치상으로 꼴랑 300그램밖에 차이가 안변화가 없네요 ㅜㅜ..

어제 폭식으로 오히려 허리가 더 굵어졌네요..ㅠㅠ

요것들은 저의 주 식단 사진들이예요.
시리얼바는 조금 딱딱하긴 했지만 다른 한편으로는 바삭해서 좋았고
꼭꼭 오래씹을수록 더욱 고소해서 음식을 오래 꼭꼭 씹는 습관에 도움이 된거같아요.
아이들 영양간식으로도 좋을듯해요
저도 처음엔 간식으로 멉을려다 의외의 칼로리때문에 아침으로 먹었는데..
단거 땡길때 아주 유용하게 잘 먹었답니다..

시리얼바와 함께한 시간동안 맛있게 다욧할수있어 좋았구요..
이제 시리얼바 먹지못해 아쉽고 감량 된 날씬한 결과를 드리지 못해 아숩네요.