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05월 23일 (음식 647kcal, 운동 343kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 551kcal
647/ 1025 kcal
343/ 170 kcal
아침식사144kcal(22.26%)
자몽(지름약10cm) (1개, 313g)
100kcal
계란 흰자 (2개, 84g)
44kcal
점심식사180kcal(27.82%)
찐고구마 (1개, 107g)
80kcal
계란 흰자 (2개, 82g)
43kcal
토마토 (1개, 160g)
22kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
오후간식119kcal(18.39%)
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
저녁식사204kcal(31.53%)
계란 흰자 (2개, 80g)
42kcal
오이 (1개, 69g)
6kcal
사과 (1회분, 105g)
59kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
토마토 (1개, 160g)
22kcal
운동343kcal
공복
걷기 25분 이소라 팔1셋 티파니1셋

걷기 30분

싸이클 40분
크런치 리버스크런치 15개 3세트
와이드스퀏 15개
엘자다리
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
보통 걷기 (55분)
143kcal
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댓글 (1)

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정석
  • vicky_hyeonjoo
  • 05.23 20:43
  • 플레이팅이 넘 이뻐요😍
  • 답글쓰기

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