1112/ 2169 kcal
486/ 361 kcal
[사조] 안심닭가슴살 (3.0회분, 90g) | 60kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
보쌈 (1인분, 20g) | 60kcal |
보쌈김치 (1소접시, 10g) | 6kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 352kcal |
사이클 (15분) | 75kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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