잉카수르 퀴노아 시리얼 체험단에 신청합니다!! 현재 25살 여대생이구요 키는 168, 몸무게는 57.9kg, 7월까지 53kg 감량하고 싶어요!! 현재 다이어트 진행 6주차인데 62.8kg에서 5kg 감량했네요.

식단은 아침에 일어나면 간단하게 사과 반개나 바나나로 먹구요, 점심에 한식 반식으로 먹어요. 저녁엔 간단히 고구마 한개, 두유 1개나 두유에 믹스베리, 뮤즐리 말아먹어요. 간식은 주로 견과류나 다크 초콜릿 한 두조각, 탄산수나 과일을 먹어요. 매일매일 생채소 샐러드와 닭가슴살 100g~200g은 꼭 챙겨먹습니다.

운동은 아침에 일어나면 공복운동으로 가볍게 동네 한바퀴 돌구요, 주로 근력운동을 위주로 하고 있어요. 와이드스쿼트, 플랭크, 사이드 플랭크, 푸쉬업, 힙 익스텐션, 버피테스트, 점핑잭 조합해서 하루 30분에서 1시간 정도 꾸준히 운동하고 있어요. 이번 여름엔 꼭 수영장 가고 싶은 것도 있지만, 예전에도 이런 방식으로 반년동안 9kg 감량한 적이 있어요. 그때를 생각하면 제 자신이 참 건강했구나라는 걸 많이 느껴요. 다시 요요오고 다이어트 진행중이지만 그래도 즐겁게 다이어트 하고 있어요. 가끔 저녁에 먹는 뮤즐리가 한정되어 있어서 좀 맛있고 부담 없는 시리얼을 찾고 있었는데 마침 다신 체험단을 모집하고 있네요!! 정말 기쁩니다!! 꼭 뽑아주시리라 믿어요!!! 맛있게 먹고 즐겁게 다이어트 하는 모습 후기로 들려드릴게요 :D

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