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05월 23일 (음식 1030.5kcal, 운동 360kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 923kcal
1030/ 1911 kcal
360/ 318 kcal
아침식사137kcal(13.30%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1/2회분, 16g)
57kcal
점심식사273kcal(26.50%)
카무트밥 (1회분, 60g)
87kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
186kcal
오후간식484kcal(46.94%)
달걀 흰자 (4개, 128g)
68kcal
오이 (1개, 209g)
18kcal
오돌뼈 (1인분,86g)
146kcal
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 132g)
102kcal
저녁식사137kcal(13.30%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml)
80kcal
뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1/2회분, 16g)
57kcal
운동360kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
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