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  • manikya·초보
  • 2016.05.23 17:24
Q.스피닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 한달째 주3-4회 정도 하고있는데, 일키로도 안빠진건 왤까요ㅡㅡ;;

식단도 신경쓰면서 하고 있는데. 허벅지랑 엉덩이가 좀 단단해 진것 같긴한데, 무게가 안 줄어드니까 초조하네요ㅜㅜ
  • manikya
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초보
  • 희야맘
  • 05.23 20:50
  • 저도스피닝탄지딱두달인데 8키로빠졌어요..공복에 유산소하구...스피닝끝나고러닝30-40분정도빠르게걷기하구요..
    주말에는걍맘놓고술도먹네요
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