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  • 49쩜9·다신
  • 2015.04.15 23:37
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24일차-스마트마스크
* 마스크착용

이제 좀 마스크착용법은 자리를 잡은듯 해요~
딱 보기에도 팽팽하게 착용한 것 같지 않나요? ㅋ

이렇게 저렇게 계속 하다보니 제일 편하고 안정적인 착용이 되네요.

착용하고 운동하면 효과가 배가 될 것 같긴한데..
차마 착용하고 바깥에 나가진 못하겠.. ^^;;
집에서 운동(실내자전거, 싯업, 점핑잭, 훌라후프 등등)할 땐 꼭 착용하기로~

* 식단 및 운동

먹는 양을 줄여야 감량이 된다는 건 진리인데..
그게 정말 잘 안되네요 ㅜㅠ
딱 일주일 만이라도 독한맘 먹어야 겠는데...

그래도 운동(만보걷기, 플랭크, 워피, 강하나 하체 스트레칭)은 나름 꾸준히~~
몸무게랑 상관없이 몸은 가벼워요~
  • 49쩜9
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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 04.16 06:02
  • "버피테스트"로 검색하면 나오는데요? ^^*
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지존
  • 48킬도전
  • 04.16 00:18
  • 버피테스트 칼로리 어떻게 되나요?
    검색해도 업네용.
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