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  • Urwhatueat·다신
  • 2016.05.24 11:53
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400 칼로리 미만 건강한 점심. 닭가슴살 질릴 땐 참치 샐러드 어떠세요.
현미콩밥에 청경채 무침, 바지락 넣은 시래기국에 참치 샐러드.

닭가슴살과 두부가 좀 질려서 새로운 단백질 샐러드를 만들어 봤어요. 가끔은 이런 것도 괜찮을 듯.

이 참치 샐러드 맛은 정말 강추입니다.

기름뺀 참치캔 50 그램에 크래미 50그램, 양파 파 조금 다져넣고 드레싱 없이 후추 약간에 쌈무를 몇 장 다져넣었더니, 간도 세지 않고 새콤달콤 맛나네요.

오늘도 건강히 먹고 열심히 운동합시다.

  • Urwhatueat
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댓글 (2)

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지존
  • JJ38
  • 05.26 06:48
  • 우와 참치샐러드! 좋은정보감사합니다^^
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초보
  • 신쑤찐
  • 05.24 12:43
  • 참치샐러드한번해봐야겠어용!!
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